排卵日計算
今月の重要な日付：
| 排卵ウィンドウ | |
| 最も可能性の高い排卵日 | |
| 妊娠のための性交ウィンドウ | |
| 妊娠検査 | |
| 次の期間開始 | |
| 妊娠した場合の出産予定日 |
次の6周期の重要な日付：
| 月経開始日 | 排卵ウィンドウ | 出産予定日 |
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次のツールも使用できます: 生理危険日安全日計算
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この計算ツールは教育目的のみに提供されており、医学的アドバイスの代替ではありません。妊娠計画や避妊に関する重要な決定については、必ず産婦人科医や医療専門家にご相談ください。個人の生理周期は様々な要因により変動するため、この計算結果は参考程度にとどめてください。
医学監修：産婦人科専門医による内容監修済み
最終更新：2025年7月31日
参考文献：日本産科婦人科学会診療ガイドライン、WHO生殖健康ガイドライン
対象読者：妊娠を計画する女性、医療従事者、医学生（教育目的）
排卵日の正確な計算は、妊娠計画における最も重要な要素の一つです。日本産科婦人科学会によると、排卵は通常次回月経開始予定日の約14日前に起こりますが、個人差や周期の変動により±2-3日の幅があることが医学的に確認されています。
排卵日を知ることで、妊娠可能期間（fertile window）を特定し、妊娠の可能性を最大化することができます。医学的研究によると、妊娠は排卵日の6日前から排卵日当日までの期間に性交があった場合に最も起こりやすいとされています。
現代の産婦人科学では、複数の方法を組み合わせた排卵日予測が推奨されています。単一の方法では精度に限界があるため、以下の方法を統合的に活用することが重要です：
| 方法 | 精度 | 特徴 |
|---|---|---|
| 基礎体温法 | 85-90% | 排卵後の体温上昇（0.3-0.5℃）を検出 |
| 排卵検査薬 | 90-95% | LHサージ（排卵前24-36時間）を検出 |
| 頸管粘液観察 | 70-80% | 排卵期の粘液性状変化を観察 |
| カレンダー法 | 60-70% | 過去の周期データから統計的に予測 |
医学的に推奨される標準的な排卵日計算法は以下の手順で行います：
| 手順 | 詳細説明 | 医学的根拠 |
|---|---|---|
| 1 | 過去3-6ヶ月の月経周期を記録し、平均周期長を算出 | 個人の生理的パターンの把握 |
| 2 | 最終月経開始日から平均周期長を加算し、次回月経予定日を算出 | 黄体期の一定性（約14日）を利用 |
| 3 | 次回月経予定日から14日を減算し、推定排卵日を算出 | 黄体期の生理学的特性 |
| 4 | 推定排卵日の前後3日間を妊娠可能期間として設定 | 精子・卵子の生存期間を考慮 |
オギノ式（Ogino method）は、1924年に荻野久作博士により開発された歴史的に重要な排卵日予測法です。現代の産婦人科学では、この方法の限界を理解した上で、他の方法と組み合わせて使用することが推奨されています。
基本原理：黄体期の長さが約14日間で比較的一定であることを利用
計算式：次回月経予定日 - 14日 = 推定排卵日
適用条件：規則的な月経周期（25-35日）を持つ女性
現代の産婦人科学では、複数の生理学的指標を組み合わせた排卵確認が標準的な方法とされています：
産婦人科学における妊娠週数の計算は、世界保健機関（WHO）および日本産科婦人科学会の基準に従って行われます：
オギノ式は次回月経予定日から14日を減算することで排卵日を推定する、1924年に荻野久作博士により開発された歴史的な方法です。黄体期の長さが約14日間で比較的一定であることを利用しています。現代医学では、この方法の精度は約60-70%とされており、基礎体温法や排卵検査薬との併用が推奨されています。
排卵日カレンダーは自身の月経周期や排卵日を記録し、性行為のタイミングを把握するのに役立ちます。毎月の周期の変化や排卵日の予測をカレンダーに記録し、ストレスを避けながら計画を立てることが大切です。また、カレンダーを活用することで周期の不規則さや妊娠の可能性を把握することもできます。
医学的には、次回月経開始予定日の約14日前が排卵日とされています。28日周期の場合、最後の月経開始日から約14日後が排卵日となります。ただし、排卵日は±2-3日の変動があり、ストレスや体調により影響を受けます。日本産科婦人科学会では、排卵検査薬や基礎体温法との併用による正確な排卵日特定を推奨しています。
危険日の予測には周期や排卵日の把握が重要です。排卵日の前後数日は妊娠しやすい時期であり、この期間は危険日と考えられます。また、月経周期の長さや排卵日の不規則さによって危険日が異なるため、正確な予測を行うためには周期を把握し、カレンダーやアプリなどのツールを活用することが役立ちます。
生理後の排卵日までの日数は個人差がありますが、一般的に最後の月経周期の開始日から約14日後が排卵日とされています。ただし、月経周期の長さや排卵日の予測精度によって異なるため、正確な排卵日を特定するためには周期を追跡し、体調の変化を観察することが重要です。
安全日を計算するためには周期や排卵日の把握が必要です。安全日とは、妊娠のリスクが比較的低い日のことを指します。排卵日の前後数日は妊娠しやすい時期であり、これ以外の日を安全日と考えることができます。しかし、排卵日の予測や周期の正確な把握が難しい場合は、避妊具の使用をおすすめします。
監修医師：産婦人科専門医（日本産科婦人科学会認定）
専門分野：生殖内分泌学、不妊治療、周産期医学
臨床経験：産婦人科診療歴15年、生殖医療専門医
監修方針：最新の医学的エビデンスに基づき、正確で安全な医療情報の提供を心がけています。